Scriptium- Posted on
Goedkoop én gezond boodschappen doen
Gezond én goedkoop boodschappen doen is niet altijd even makkelijk als student. Helaas zijn ongezonde producten vaak goedkoop en betaal je voor gezonde artikelen de hoofdprijs. Dit maakt het vaak lastig om als student gezond te eten. Studeren is namelijk al geen koopje, waardoor je toch sneller neigt naar goedkope ongezonde producten. Toch is het wel degelijk mogelijk om zowel goedkope als gezonde boodschappen te doen. Je moet alleen wel weten hoe je dit het best kunt aanpakken.
Als je eenmaal doorhebt hoe je zowel goedkoop als gezond boodschappen kunt doen, wil je niet meer anders. Want hoe lekker is het om een goed gerecht te kunnen koken voor een lage prijs? Voor de meeste studenten klinkt dit waarschijnlijk als muziek in de oren. Dus ben je nieuwsgierig naar hoe je zowel goedkoop als gezond boodschappen kunt doen? Lees dan snel verder.Â
Kijk altijd goed de koelkast na
Ten eerste is het belangrijk dat je geen boodschappen gaat doen zonder in je koelkast te hebben gekeken. Om het totaalbedrag aan de kassa zo laag mogelijk te houden, moet je ervoor zorgen dat je niet eindigt met dubbele producten. Bekijk dus voordat je de deur uitgaat uitvoerig je koelkast, vriezer en voorraadkast(en). Dit klinkt misschien overdreven, maar dit gaat je echt geld schelen. Vooral bij verse producten is het zonde om ze per ongeluk dubbel in huis te hebben. Wie weet moet je hierdoor wel onnodig een product weggooien. Dat zou verspilling zijn die je liever zou willen voorkomen.
Daarnaast is het niet altijd nodig om naar de supermarkt te gaan. Het kan namelijk zomaar zijn dat je genoeg producten in huis hebt om mee te koken. Probeer de producten die je al in huis hebt dus ook écht te gebruiken. Er is niets vervelender dan dat je twintig nieuwe artikelen meeneemt voor een bepaald recept, terwijl je ook iets simpelers had kunnen koken met wat je al in huis hebt. Koop dus liever aanvullingen dan een groot scala aan nieuwe producten. Dit is namelijk nergens voor nodig.
Maak altijd een boodschappenlijstje
Het is daarnaast belangrijk dat je altijd van te voren een boodschappenlijstje maakt. Dit zorgt er namelijk voor dat je je niet laat verleiden door producten die je in principe niet nodig hebt. De beste tactiek is om je hele boodschappenlijstje af te gaan en vervolgens direct naar de kassa te lopen. Hierdoor sla je niet allerlei aantrekkelijke aanbiedingen in die niet op je lijst staan. Kies je ervoor om toch nog even langs het snoep- of koekpad te lopen? Dan is de kans groot dat je iets meeneemt wat je eigenlijk makkelijk had kunnen laten liggen.
Echter is het natuurlijk niet realistisch om deze tactiek te hanteren. Wanneer je trek hebt in een zak chips of een chocoladereep, zul je die hoe dan ook in je mandje gooien. Daarom moet je deze tactiek meer zien als een soort houvast. Probeer in ieder geval zoveel mogelijk producten die je niet nodig hebt te vermijden. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen alles kopen wat je wilt en alleen kopen wat nodig is. Daarbij moet je bedenken dat je het geld dat je bespaart bijvoorbeeld aan een gezonde snack kunt uitgeven. Ook dit is een manier van gezond en goedkoop boodschappen doen.
Doe één keer per week je boodschappen
Je kunt ook flink op boodschappen besparen door slechts één keer per week boodschappen te doen. Je maakt dan dus eigenlijk een boodschappenlijstje voor de hele week. Dit klinkt als een hele klus, maar dit valt best mee. Een boodschappenlijstje voor de hele week betekent namelijk niet dat je iedere dag iets anders moet koken. Je kunt prima voor 2 dagen koken, wat betekent dat je eigenlijk maar voor 3 of 4 dagen boodschappen hoeft te doen. Dit maakt boodschappen doen een stuk makkelijker, maar ook minder stressvol.
De reden om maar één keer per week boodschappen te doen, is dat dit ervoor zorgt dat je zo min mogelijk in de supermarkt bent. Het is namelijk zo dat hoe vaker je in de supermarkt bent, hoe meer je kan worden verleid om toch nog wat lekkers mee te nemen. Een keer per week boodschappen doen zorgt er dus voor dat je minder ongezonde producten zult inslaan. Maar dit is niet het enige voordeel. Het scheelt ook enorm veel tijd. Je hebt er meer aan om een keer iets langer in de supermarkt te staan dan dat je iedere keer dat je boodschappen doet steeds een kwartier van je dag kwijt bent.
Probeer zo vaak mogelijk naar de markt te gaan
Wat ook kan helpen als je zowel gezond als goedkoop boodschappen wilt doen, is naar de markt gaan. Naar de markt gaan biedt namelijk veel voordelen. Ten eerste is het vaak voordeliger om bijvoorbeeld groenten en fruit in te slaan op de markt. Er zijn standaard aanbiedingen, dus de kans is groot dat je weinig geld kwijt bent. Vaak kiezen studenten ervoor om noten, fruit en groenten op de markt te kopen. Niet alleen ben je veel minder geld kwijt, vaak zijn deze producten ook verser op de markt.
Het wordt vaak aangeraden om aan het einde van de dag naar de markt te gaan. Je zou denken dat dan alles wat je wilt al weg is. Echter is dit haast nooit het geval. Er is vaak genoeg over en ook nog eens voor een mooi prijsje. Marktkooplieden willen aan het einde van de dag namelijk af van de laatste artikelen die ze hebben. Dit betekent dat je waarschijnlijk je favoriete stuk fruit spotgoedkoop kunt meenemen. Zo shop je voordelig en gezond, en houd je ook nog eens je studieschuld laag.
Sla diepvriesfruit en -groente in
Het vervelende aan het kopen van fruit en groenten, is dat ze snel oud kunnen worden. Koop je aan het begin van de week aardbeien, dan bestaat de kans dat er aan het einde van de week schimmel op zit. Vooral als je verpakt fruit openmaakt, moet je eigenlijk zo snel mogelijk alles opmaken. Dit is vervelend, maar gelukkig is er een manier om langer van fruit en groenten te genieten.
Je zou namelijk ook fruit en groenten uit de diepvries kunnen kopen. Vooral als het onzeker is wanneer je bepaalde producten gaat gebruiken, kan dit handig zijn. Aangezien je diepvriesproducten enorm lang kunt bewaren, hoef je er haast niet naar om te kijken. Dit is vooral handig als je geregeld smoothies maakt. Je kunt dus gerust een aantal pakken groenten of fruit inslaan, zonder dat je je druk hoeft te maken over de houdbaarheid. Dit is dus zowel voordeliger als duurzamer.
Studiehulp van Scriptium
Ben jij student en heb je moeite met studeren? Ben je op zoek naar tentamentraining of bijles voor bepaalde vakken? Bij Scriptium bieden we professionele studiehulp aan. Of je nu geholpen wilt worden met accountancy, worstelt met rechten of hulp bij biologie nodig hebt, we staan 7 dagen per week voor je klaar. Neem contact met ons op, en we komen snel bij je terug!
