Scriptium- Posted on
Scriptie schrijven - 6 goede gewoonten
Is de tijd aangebroken dat je je scriptie moet gaan schrijven? Dan is het belangrijk dat je gemotiveerd bent. Motivatie is echter niet het enige wat je door je afstudeerperiode heen sleept. Motivatie zorgt er namelijk voor dat je aan de slag gaat, maar de drive volhouden is een ander verhaal. Toch is het belangrijk dat je die drive blijft volhouden. Het is namelijk zo dat als je eenmaal je scriptie links laat liggen, het afstuderen erg lang kan gaan duren. Dat is waarom sommige mensen jaren doen over een scriptie die binnen een paar maanden af had kunnen zijn.
Maar hoe zorg je ervoor dat je een sterke drive houdt tijdens het afstuderen? Dit is mogelijk als je de juiste gewoontes ontwikkelt. Dit kan betekenen dat je afscheid moet nemen van een aantal huidige gewoontes. Haast iedereen heeft namelijk wel een of meerdere slechte gewoontes. Stoppen met slechte gewoontes is iets wat je niet binnen een dag voor elkaar krijgt. Daarom is het beter om te onderzoeken door welke goede gewoontes je de slechte gewoontes kunt vervangen. Door deze positieve benadering zal het makkelijker zijn om je gewoontes aan te passen. Ben je benieuwd welke goede gewoonten je gegarandeerd zullen helpen tijdens het afstuderen? Lees snel verder.
1. Vestig je aandacht 100 % op je scriptie
Hoe moeilijk het ook is, het is belangrijk dat je volledige aandacht naar je scriptie gaat. Laat je dus niet verleiden door sociale activiteiten die tijdens het afstuderen plaatsvinden. Het ligt natuurlijk helemaal aan je eigen planning of een feestje of borrel zo nu en dan mogelijk is. Sommige mensen kunnen namelijk prima af en toe een party meepakken tijdens het afstuderen. Het gaat er vooral om dat afstuderen nog steeds prioriteit nummer 1 blijft, ongeacht wat je gedurende de week uitspookt. Weet je van jezelf dat je ritme verstoord wordt van allerlei sociale activiteiten tussendoor? Doe hier dan vooral niet aan mee. Laat ook vooral aan al je vrienden weten dat ze je voorlopig niet mee moeten vragen. Hierdoor voel je je ook niet telkens opgelaten als je nee zegt tegen een spontane planning.
2. Ga zoveel mogelijk offline
Wanneer je even geen zin meer hebt om aan je scriptie te werken, is sociale media heel gevaarlijk. Voordat je het weet zit je uren TikTok-filmpjes te kijken en staat er hierdoor niets op papier. Om te voorkomen dat je in de verleiding komt door sociale media, kun je verschillende dingen doen. Zo kun je bijvoorbeeld StayFocusd downloaden. Dit programma stelt je in staat om internet tijdelijk (en gedeeltelijk) te blokkeren. Daarnaast zou je je mobiele telefoon op ‘Niet Storen’ of op de vliegtuigstand kunnen zetten. Werkt dit allemaal niet voor jou? Dan kun je er altijd voor kiezen om je telefoon niet mee te nemen naar de plek waar je gaat studeren. Dit voelt in het begin misschien onwennig, maar de kans is groot dat je hierdoor met een betere focus aan de slag gaat.
3. Begin met wat je het minst leuk vindt
Iedere opdracht heeft zowel leuke als minder leuke kanten. Dit geldt ook voor het schrijven van je scriptie. Waarschijnlijk ben je geneigd om direct te beginnen aan de dingen die je het leukst vindt. Dit zorgt er namelijk voor dat je gemotiveerd raakt. Het nadeel hiervan is echter dat je hierdoor de minder leuke dingen gaat uitstellen. Het is namelijk nog moeilijker om door te zetten als je weet dat alles wat je nog moet doen niet jouw ding is. Daarom is het aan te raden om te beginnen met een rotklus. Zodra je deze klus hebt afgerond, weet je namelijk zeker dat de rest van dag alleen maar beter kan worden. Dit geeft niet alleen een voldaan gevoel, maar het zorgt er ook nog eens voor dat je uitkijkt naar de rest van de taken.
4. Pas de Pomodoro techniek toe
Het schrijven van een scriptie is een intensief proces. Het schrijfproces kost niet alleen veel tijd, maar ook veel concentratie. Daarom is het belangrijk om niet te lang achter elkaar door te werken. Je brein kan namelijk niet langer dan drie kwartier achter elkaar gefocust blijven. Daarom is het effectief om in blokken te werken. Je zou ervoor kunnen kiezen om de ‘Pomodoro Techniek’ toe te passen. Deze techniek houdt in dat je in tijdsblokken van 25 minuten werkt. Je gaat dus eerst 25 minuten studeren, daarna neem je 5 minuten pauze, vervolgens ga je weer 25 minuten studeren, en ga zo maar door. Na elke 3 of 4 blokken is het de bedoeling dat je een grotere pauze neemt van een kwartier of een half uur.
5. Probeer fit te blijven along the ride
Het is enorm belangrijk dat je fit blijft tijdens het afstuderen. Wanneer je fysiek niet lekker in je vel zit, kan dit namelijk invloed hebben op je mentale staat. Zorg je niet goed voor je lichaam? Dan bestaat de kans dat je oververmoeid of misschien wel gedemotiveerd kunt raken. Dit betekent niet dat je iedere dag naar de sportschool hoeft te gaan. Goed voor je lichaam zorgen betekent niet alleen bewegen, maar ook genoeg slapen en gezond eten. Zorg er dus voor dat je genoeg groente en fruit binnenkrijgt en begin eventueel aan vitaminepillen. Heb je een energieboost nodig? Blijf dan vooral ver weg van drankjes zoals Red Bull. Dit soort drankjes bevat namelijk veel cafeïne, wat op den duur voor nare mentale bijwerkingen kan zorgen. Voor een effectieve energieboost kun je beter een verse smoothie of een gembershot nemen. Daar wordt je lichaam een stuk blijer van.
6. Een stok achter de deur is altijd handig
Het afstuderen wordt veel makkelijker als mensen in je omgeving er van af weten. Samen met hen zou je namelijk je doelen kunnen bespreken. Dit zorgt ervoor dat niet alleen jijzelf, maar ook je omgeving in staat is om je te motiveren. Door het afstuderen bespreekbaar te maken, zorg je ervoor dat er een soort sociale druk ontstaat om jou te motiveren. Op deze manier is de kans ook kleiner dat er over je grenzen heen wordt gegaan. Er zal waarschijnlijk meer rekening gehouden worden met de situatie waar je in zit. Wellicht betekent dit dat je minder vaak meegevraagd wordt naar sociale activiteiten. Dit is voor nu misschien even zuur. Echter, je zult je vrienden en familie dankbaar zijn wanneer je je scriptie in de pocket hebt. Wie weet had je er langer over gedaan, als je toch steeds mee was gegaan naar die leuke feesten. Een stok achter de deur maakt het schrijven van je scriptie dus zeker wat minder gecompliceerd.
Hulp van een professional
Zie je door de bomen het bos niet meer? Lukt het niet om met je scriptie van start te gaan? Dan is het wellicht een idee om scriptiebegeleiding van Scriptium in te schakelen. Onze begeleiders kunnen uitstekend helpen met het opzetten en nakijken van je tekst. Daarbij staan ze 7 dagen per week voor je klaar.
