Scriptium- Posted on
Gefocust blijven tijdens de studie
Iets waar veel studenten moeite mee hebben, is het behouden van focus. Dit is niet gek, want we hebben continu allerlei externe prikkels om ons heen. Veel van deze prikkels zorgen ervoor dat we ons niet optimaal kunnen focussen. Toch is het cruciaal om je te kunnen blijven focussen tijdens de studie. Ben jij benieuwd hoe je dit het beste kunt doen? Lees dan snel verder, zodat je voortaan met een optimale focus kunt studeren.
Ga op zoek naar een fijne studieplek
De plek waar je studeert heeft invloed op hoe je presteert. Dit is de reden dat je het beste kunt studeren op een fijne studieplek. Als je van jezelf weet dat je snel afgeleid raakt in een koffietent, ga hier dan vooral niet studeren. Dit doet namelijk niet veel goeds voor jouw focus. Heb je doorgaans de beste focus op de campus? Probeer dan zoveel mogelijk op de campus te studeren. Let op: ga niet iedere keer naar dezelfde studieruimte. Over het algemeen concentreren studenten zich namelijk beter als ze zo nu en dan afwisselen van studieplek.
Dit betekent niet dat je continu op zoek moet gaan naar een nieuwe locatie. Het maakt al een groot verschil als je af en toe een bureaustoel inwisselt voor een bank of zitzak. Het gaat er vooral om dat je niet steeds in dezelfde houding zit. Dit draagt namelijk niet bij aan een goede focus. Zo ontdek je misschien nog eens je nieuwe favoriete studieplek!
Ga aan de slag met een routine
Wat helpt om gefocust te blijven, is een routine. Probeer iedere dag op dezelfde tijden te eten. Dit geldt voor zowel het ontbijt als voor de lunch en het avondeten. Op deze manier is het makkelijker om de dag in stukken te delen. Dit betekent vooral dat je strakkere deadlines kunt stellen voor jezelf. Spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat je een bepaalde opdracht af wilt hebben vóór de lunch. Je hebt dan én een vooruitzicht op de lunch én op een afgeronde opdracht. De kans is groot dat je je focus behoudt tot het moment dat je gaat lunchen.
Laat je niet afleiden
Het is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar laat je vooral niet afleiden. Afleiders tijdens het studeren zorgen er namelijk voor dat je focus vermindert. Social media is een van de afleiders waar je van wilt wegblijven. Misschien denk je dat een paar verhalen kijken op Instagram niets uitmaakt, maar niets is minder waar. Zodra je weer in je telefoon wordt gezogen door alle verschillende prikkels, is het moeilijk om je hierna nog te kunnen focussen. Het is namelijk heel verleidelijk om toch nog even op andere sociale mediakanalen te kijken. Voor je het weet ben je weer een half uur aan het scrollen door verschillende apps. Schakel dus alle sociale mediakanalen uit tijdens het studeren.
Probeer voldoende te bewegen
Ben je van plan om de hele dag door te studeren? Dan wil je natuurlijk dat je tijdens je studiesessie gefocust bent. Dit gaat helaas niet vanzelf. Vooral als je uren achter elkaar moet blokken, is het moeilijk om je focus te behouden. De gouden tip hiervoor is bewegen. Dit klinkt misschien als een grote taak, maar dat hoeft helemaal niet. Een kwartiertje wandelen kan al helpen met het leegmaken van je hoofd. Een leeg en uitgerust hoofd bevordert de concentratie.
Je hoeft dus niet per se een marathon te lopen om een betere focus te krijgen. Al ga je 5 minuten hoelahoepen: alle kleine beetjes helpen. Ga vooral iets doen waar je én energie van krijgt én je je lichaam mee uitdaagt.
Studiehulp van Scriptium
Ben jij student en heb je moeite met studeren? Ben je op zoek naar bijles voor bepaalde vakken? Bij Scriptium bieden we professionele studiehulp aan. Of je nu geholpen wilt worden met rechten, worstelt met statistiek, of hulp bij wiskunde nodig hebt, we staan 7 dagen per week voor je klaar. Neem contact met ons op, en we komen snel bij je terug!
