Scriptium- Posted on
Tijd voor goede voornemens
Het studiejaar is inmiddels alweer een tijdje op gang. Maar met de jaarwisseling net achter de rug is het alsnog tijd voor een aantal goede voornemens. Met onze tips ga jij de rest van het collegejaar schitteren.
Stoppen met het uitstellen van studeren
Veel studenten zullen het herkennen, en het is er waarschijnlijk vanaf de middelbare school ingeslopen: uitstellen. Zo is een geliefde maar ineffectieve aanpak die waarbij je jezelf de eerste paar weken van het nieuwe vak ‘vakantie’ geeft, om vervolgens in de laatste week voor je tentamen alles in een razend tempo in te halen.
Neem in dit geval als goed voornemen om eerder te beginnen met studeren. Besteed een paar uurtjes per dag aan studie. Hierdoor behoud je het overzicht en blijf je bij met de stof. Tegen de tijd dat de tentamens dichterbij komen, heb je dan een groot deel van de stof al voorbij zien komen. Dit scheelt de week voor je tentamen een hoop stress, en dan kun je pas echt lekker vooruit.
Productiever studeren
Eerder beginnen met studeren is een goed voornemen. Dan moet je wel voorkomen dat je iedere dag achter het bureau gaat zitten om uren te besteden aan naar de muur staren en bezig te zijn met je telefoon. Let erop dat je wel efficiënt blijft studeren. Neem dus een pauze wanneer dat nodig is, maar maak die niet langer dan noodzakelijk. Zorg dat je afmaakt wat er voor die dag op je to-dolijst staat. Als je dit zonder eindeloze pauzes en afleiding van je telefoon doet, heb je daarna een voldaan gevoel en de rest van de dag of avond vrij.
Gezondheid
De gezondheid kan goed komen te lijden onder het studentenleven. Zo leef je door je studentenbudget misschien grotendeels op maaltijden als pasta en pizza. Dit terwijl je lichaam ook andere voedingsstoffen en een gevarieerder dieet prettig zal vinden. Daarnaast zul je hier en daar wel wat borrels en feestjes bijwonen waar de drank rijkelijk vloeit. Voor je het weet heb je voor de derde keer in een week te diep in het glaasje gekeken.
Ongezond eten en (veel) alcohol vergt behoorlijk wat van je gezondheid. Neem als goed voornemen om vaker bij je gezondheid stil te staan en daar actiever mee aan de slag te gaan. Hoe gezonder je bent, hoe eerder je in een stijgende lijn komt wat betreft energie en concentratie. Hierdoor zit je lekkerder in je vel. Dit zal ook van gunstige invloed zijn op je studie.
Meer sporten
Als je dan wat actiever aan de slag gaat met je gezondheid, is het ook goed om regelmatig te sporten. Op momenten dat je het druk hebt met studie, heb je vaak het idee dat je niet meer aan sporten toe komt. Toch is het verstandig om als goed voornemen te hebben om meer te sporten. Kijk voor jezelf of het echt niet kan omdat je zo druk bent met studie, of dat je stiekem geen zin hebt.
Het klinkt afgezaagd, maar sporten levert energie op, waardoor je je beter kunt concentreren. Het werkt tegen stress en geeft rust aan je brein. Daarnaast helpt het om helderder te denken. Die dingen kun je zeker gebruiken bij tentamens. Het is bewezen dat sporten in tentamenweken en andere drukke perioden een positieve werking heeft op je gemoedstoestand en concentratie. Door regelmatiger te sporten voel je je fitter. Dat zorgt voor het gevoel dat je de hele wereld aan kunt.
Uit een studie van The University of Cambridge, waarin onderzoek werd gedaan naar het verband tussen sport en schoolresultaten, bleek dat 28,4% van de studenten die aan sport deden topresultaten behaalde, terwijl dit percentage slechts 23,7 was voor de gehele universiteit. Deelnemers aan de studie gaven ook aan dat fysieke activiteiten een belangrijke uitlaatklep was van hun studie, dat het hun mentale gezondheid verbeterde, en dat het hun hielp met het opbouwen van een sociaal netwerk.
Studiehulp van Scriptium
Heb je moeite met leren en studeren? Ben je op zoek naar studiebegeleiding, scriptiebegeleiding of bijles voor bepaalde vakken? Bij Scriptium bieden we professionele studiehulp aan. Of je nu geholpen wilt worden met je scriptie, worstelt met wiskunde, of hulp bij statistiek nodig hebt, we staan 7 dagen per week voor je klaar. Neem contact met ons op, en we komen snel bij je terug!
